冷在三九，热在中伏

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今天7月25日进入中伏，一年里最热、最潮湿的时候到了。今年中伏有二十天。

民间说“冷在三九，热在中伏”，这天气热得人浑身困顿、心烦意乱，真是“热在中伏”啊！

大暑节气里，这天气又热又闷，像个大蒸笼。古人早就体会过这份酷热，曾几、陆游、张昱都在诗里吐槽过。

不过，中伏也是全年最珍贵的养生黄金期。真正的养生，是盛夏的顺势调养。北方有“头伏饺子二伏面”的说法，中伏吃热汤面“以热制热”。

白居易说“能心静即身凉”，三伏天燥热的其实是人心，稳住情绪、沉淀内心，才是消暑良方。《黄帝内经》也讲，夏季要“使志无怒”。中伏养生，首要养心，平和心态，气机才能顺畅。

在这中伏时节，愿大家都能心静安然，安康顺遂。


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