最近翻出《爱的艺术》重读，弗洛姆有个观点特别戳我。他说爱不是一种感觉，而是一种能力。不是那种需要练习的技巧，而是一种人格的展现。

二十多岁的时候特别在意自己可不可爱，值不值得被爱。拼命让自己变得有趣、体面，以为这样就能换来一份长久的关系。现在回头看，那时候挺累的，像在经营一个项目。后来慢慢想通了一个事，爱这件事，关键不在于被不被爱，也不在于有没有遇到那个“对的人”，而在于我到底有没有去爱人的能力。

书里把成熟的爱概括成几个点，我觉得特别真实：

给予。 不是物质上的付出，是愿意分享自己身上的生命力。分享你的快乐、你的理解、你看到的世界。这种给不会掏空你，反而会让你觉得自己更丰盈。

关心和责任。 不是那种义务式的问候，是真的在意另一个生命的成长和感受。不是因为我应该这样做，而是因为我想要这样做。

尊重。 接受对方是独立的存在，不把他改造成我想要的样子。尊重他的边界，也保护自己的内核。

了解。 能穿透表面的情绪，看到他生气背后的不安，恐惧背后的孤独。不是为了分析，是为了更好地靠近。

那怎么培养这种能力呢？弗洛姆说，核心是克服自恋，发展完整的人格。说白了就是，先把自己活明白。对自己有合理的信仰，有清醒的觉察，敢于承担失望的风险，依然选择去爱。

当我们不再因为匮乏而去爱，而是因为丰盈而去爱，这样的关系才能真正滋养到彼此。

我还在修炼的路上，慢慢来。