连麦女子：冰哥，我30岁，已婚，有一个三岁的女儿。我跟我老公是相亲认识的，结婚四年了，谈不上有多爱，就是搭伙过日子那种。他在外地做工程，一个月回来一两次，每次回来就是抱着手机打游戏，跟我没什么话讲。

上个月公司团建，我喝多了，一个男同事送我回家，在车上他吻了我。我没有推开他。那一刻我心里想的不是“我对不起我老公”，而是“原来被人亲吻是这样的感觉”。我跟那个男同事后来没有再越界，但我发现自己开始期待上班，期待见到他。我知道这是精神出轨，我很恶心自己，但我控制不住。我每天晚上躺在我老公旁边，看着他打呼噜的背影，觉得自己这辈子可能就这样了——没有激情，没有心动，只有无尽的平淡和责任。

大冰： 你不需要恶心自己。你只是在一个干涸的池塘里待了太久，突然尝到了一滴雨水的味道，所以产生了幻觉，以为那就是解渴的全部。

但你得看清楚——那个男同事给你的不是爱情，是你缺失的关注和新鲜感。你真正渴望的不是他，是被看见、被触碰、被当作一个“女人”而不是一个“孩子他妈”来对待。你老公常年在外，回来也只是同在一个屋檐下，你们的婚姻早就失去了连接。

女： 那我该怎么办？离婚吗？孩子怎么办？

大冰： 你先别急着想离婚。你先做一件事——认认真真跟你老公谈一次，把你所有的感受告诉他：你觉得孤独，觉得被忽视，觉得你们的婚姻只剩一个空壳了。不要指责他，只说你的感受。看他什么反应。如果他愿意改变，愿意调回来工作，愿意每周抽时间跟你约会、聊天、重建亲密关系，那这段婚姻还有救。如果他说“你想太多了”“过日子不就是这样吗”，那你就要认真考虑下一步了。

女： 我怕谈了也没用，他根本不在乎。

大冰： 如果他真的不在乎，那你就要做一个决定——是继续在这个空壳里枯萎下去，还是带着孩子重新开始。你30岁，有工作，有能力，你完全有条件重新选择生活。但前提是，你必须先跟那个男同事保持距离，不要在没处理好婚姻之前，用另一段关系来填补空虚。那样只会让你从一个坑掉进另一个坑。先把你自己的婚姻搞清楚了，清清白白地开始下一段，才对得起你自己，也对得起你女儿。

你们对这段连麦怎么看？