#如何培养哈兰德式自信孩子#【如何培养“哈兰德式”自信孩子】西班牙《趣味》月刊网站7月15日发表题为《哈兰德给家庭带来的启示——心理学家谈如何培养更有自信的孩子》的文章，作者为玛丽亚·费尔南德斯，文章摘编如下：

哈兰德是当下最受媒体关注的足球运动员之一。他的进球、纪录和有趣的庆祝姿势频频占据媒体头条，但他面对成功时表现出的从容不迫也同样引人注目。当其他运动员忙于寻求外界认可或塑造完美公众形象时，这位挪威前锋却展现出一种即使在精英圈内也极为罕见的自信。

心理医生达尼埃拉·阿拉索拉认为，这种差异可能与许多挪威儿童的成长方式密切相关。她在社交媒体上发表的一篇随笔中提出，请读者将目光投向足球之外，思考家庭能从中学到哪些培养儿童自信心的启示。

无需儿童自证价值

虽然不能将哈兰德的性格完全归因于他的家庭教育或成长环境，但科学研究多年来一直指出，从童年时期就开始培养自主性，对心理健康和自尊心都有积极影响。

自信绝非仅取决于天性，还源于儿童的亲身经历，以及成年人在他们学习、犯错和克服新挑战过程中给予的陪伴。

阿拉索拉指出，哈兰德“似乎并不需要不断证明自己的价值”。她表示，这种对待成功的方式与许多非常在意他人认可的公众人物形成了鲜明对比。

这名心理医生认为，这种态度的一部分原因可以从挪威文化中找到解释。她认为，挪威人在“儿童时期拥有更大的自主权，追求‘脱颖而出’的压力较小，且人们对儿童能力的信任度较高”。

她的思考并非意在断言所有挪威儿童都会形成这种性格，也不是认为这是解释哈兰德性格的唯一原因。然而，这种观点确实引发了人们思考：某些家庭价值观（往往受我们所处的文化环境影响）如何能促使孩子们在成长过程中感到自我价值已然充足，而无需不断证明自己的价值。

用信任培养自主性

这一观点与一项得到最广泛研究支持的心理学理论相呼应：由心理学家爱德华·德西和理查德·瑞安提出的“自我决定理论”。

该理论认为，每个人为了健康发展，都有三种基本心理需求：感到自己有能力、保持安全的情感联系，以及体验到自主性。

自主性并不意味着放任孩子随心所欲，也不意味着放弃家庭设定的界限。更有效的方式是让他们参与符合其年龄的决策，信任他们的能力，并留出空间让他们去尝试、犯错并自己解决小问题。

牛津大学的一篇文章汇集了数十年的研究成果，表明当家庭从幼儿期就开始培养这种自主性时，孩子通常会形成更坚实的内在动机、更佳的情感健康以及更稳定的自尊。

不过，陪伴与控制是两回事。孩子需要规则，但也需要感受到自己的意见被重视。当成年人向他们解释决策理由、倾听他们的情绪，并允许他们承担适合其年龄的小挑战时，就能让他们感到自己被重视且有能力。

相反，如果教育仅基于命令、惩罚或持续监督，可能会导致儿童在感受自身能力时，更多地依赖外部认可。

从这个角度来看，阿拉索拉的见解尤为耐人寻味。她指出：“自尊并非通过告诉孩子‘你是最棒的’来建立，而是通过让他发现自己能够做事情来建立。”

这名心理医生认为，与其一再告诉孩子他们能做到某件事，或对他们大加赞扬，不如给他们机会亲自验证这一点。

例如，允许他们自己穿衣服（即使花的时间更长），让他们自己解决与兄弟姐妹之间的小矛盾，赋予他们一些家务小责任，或者在他们面对挑战时不立即干预。所有这些日常情境都在向孩子传递一个信息：你相信他们能做到。

事实上，这类经历确实有助于建立一种比单纯依赖赞美更深厚的自信。

不以成绩评判孩子

这名心理医生还强调了另一个方面：在许多挪威家庭环境中，追求“出类拔萃”的压力较小。她指出，从哈兰德在公众场合的表现来看，他似乎体现了这种对童年的理解——即个人价值并不完全取决于是否比他人更出众。

她指出，“孩子们不必时刻证明自己很特别”，更值得提倡的是让他们享受游戏、亲近大自然，度过一个不那么以成绩为中心的童年。

这并不意味着放弃追求卓越或停止努力，而是要理解：个人价值并不完全取决于成绩、奖牌或成就。

哈兰德将继续进球，并用他的庆祝动作让所有球迷开怀，但今天我们要强调的启示与足球毫无关系。

没有一种万能公式能保证孩子长大后成为自信的成年人。人格的形成取决于许多因素，从与生俱来的气质，到一生中的经历、环境和人际关系。

然而，无论是这名心理医生的见解，还是科学证据都一致指出：自信并非与生俱来，而是需要逐步建立的。而最有效的方法之一，就是为孩子们提供真实的机会，让他们一点一点地发现自己所能做的一切。（编译/刘丽菲）