宗萨仁波切说：你不需要做什么才能快乐，你只需要停止做一些让你不快乐的事情。你不需要添加任何东西，你只需要减去一些东西，减去不必要的期待，不必要的比较，不必要的控制。”

人人都追求快乐，可又人人都不快乐。一天到晚生活在烦恼苦愁中。
为何这样？
因为总是在向外攀求，攀比中，患得患失，何有快乐。
要想真正快乐，就是放下你的期待，放下你的胡思乱想，放下你的执着。
减少一切浪费自己心力的地方，减少不心要的接触与圈子，减少说话和比较，只是单纯地生活或活好自己。
别人怎么样，与自己无关。
别人说什么做什么，那是别人的事。
自己不在乎，不动心，简简单单单的过好每一天，活出自己愉悦的心情。