普京总统在会见海军官兵时，被问到快速恢复精力的秘诀。他的建议很实在，首先要节省体力，别在无意义的事上消耗精力。他强调坚持体育锻炼，像他自己长期健身、游泳，游泳可是舒缓压力、恢复体能的有效方式，还每天保证1.5 - 2小时运动。闲暇时听听音乐，做喜欢的事放松精神也很重要。作息规律、睡眠充足更是精力恢复的根本。另外，他提到变换工作内容就是休息，日常工作在不同领域议题间切换，能减轻身心负担。不得不说，这些方法普通人也值得借鉴。