慢慢才真正开窍的，关于"爱自己"的15件小事。

1. 以前觉得爱自己就是买包买衣服，现在觉得最高级的爱自己，是心疼自己的身体。熬不动的大夜不熬了，生闷气之前先问一句"这值得我长结节吗"，定期体检不再因为害怕结果而逃避。身体是我在这世间唯一的房子，得把它收拾得干净结实点。2. 开始把时间当回事了。以前谁来找我都随时有空，现在会下意识算一笔账：这件事这个人，值得我花掉生命中再也回不来的这两小时吗？把时间花在刷手机上是过一天，花在学个新东西、看一本喜欢的书也是过一天，后者带来的后劲，真的不一样。3. 重新养了一遍自己的"兴趣"。小时候喜欢画画，被说没前途就丢了。现在又捡起来了，画得稀巴烂但很开心。爱自己就是允许自己有一些"没什么用但就是很喜欢"的事，那是给自己充电的秘密花园。4. 学会一个人生活之后才发现，原来我比自己想象中厉害。灯泡坏了自己换，马桶堵了自己通，哪怕一开始手忙脚乱，但搞定之后那种"我也行"的感觉，比依赖别人踏实太多了。独立不是不需要别人，而是有底气选择要不要别人。5. 开始哄自己开心了。以前总等着别人来哄，现在心里难受了，会给自己泡杯热茶，放一部老电影，或者干脆请半天假去公园发呆。学会当自己最好的朋友，难过的时候第一个站出来抱抱自己，而不是等着谁来拯救。6. 心里那杆秤开始稳了。别人说什么不重要，我自己怎么想才重要。不再为了合群说违心的话，不再为了讨好改自己的立场。温柔但不好惹，是一种很舒服的状态。7. 勇敢地说"不"，而且后面不加解释。不想去的局直接推掉，不想帮的忙直接拒绝。以前总会补一堆理由怕对方不舒服，现在明白了，我的时间和精力有限，先紧着自己来，这没什么不好意思的。8. 心态慢慢变得"钝"了一点。不再因为别人的一个眼神、一条没回的消息就内耗半天。天大的事，吃顿好的、睡一觉，醒来发现也就那样。生活已经够累了，别再自己给自己加内心戏。9. 对人际关系开始做减法了。不再费力维系那些让我心累的关系，留下来的都是能让我放松做自己的。朋友不用多，舒服就好。亲情、爱情同理，凡是消耗我的，我都慢慢往后退一步。10. 承认自己不知道的东西很多，但不再焦虑了。开始享受学新东西的过程，不是为了证明什么，就是单纯觉得"哇，原来还能这样"的瞬间，让我感觉自己还在鲜活地活着。保持好奇，比保持完美有意思多了。11. 做选择的时候，开始把"我喜欢"放在"我应该"前面。小到今晚吃什么，大到去哪座城市生活，多听听自己心里的声音。人生就这么一回，总得为自己活几个瞬间吧。12. 对"家"有了新的理解。以前觉得家是一个地方，现在觉得家是一种感觉。给自己做一顿热饭，把房间收拾成喜欢的样子，点上喜欢的香薰，这些微小的仪式感，是在告诉自己也值得被好好对待。13. 对自己的外貌，终于和解了。不再对着镜子挑剔那个不够挺的鼻子、不够细的腰。开始喜欢自己笑起来眼角的纹路，那是开心的痕迹。真正的爱自己，是觉得"我这样，就挺好的"。14. 那些心里的小火苗，开始敢护着了。以前梦想说出来怕被嘲笑，现在不怕了。哪怕听起来不切实际，但那就是我啊。一步步慢慢往那个方向走，走多慢都行，重要的是没丢下它。15. 最深的感受是，开始觉得"活着"本身就很珍贵了。不再随便糟蹋自己的身体和情绪，因为知道这副身体、这颗心，要陪自己走很长很长的路。好好吃饭，好好睡觉，好好感受风、阳光和雨。这一生，我要对自己温柔一点。

爱自己这件事，不是某一天突然做到的，而是在无数个日常的瞬间，一次次选择站在自己这边。

共勉，