按阴陵泉穴】湿气侵袭之下，常感疲惫乏力，水肿不断，腰间赘肉渐生。中医认为，湿气引百病。阴陵泉穴（如图）是调节脾脏功能、促进湿气排出的关键穴位。膝之内侧为阴，胫骨内侧髁高突如陵，髁下凹陷如泉，故名阴陵泉，是临床上治疗脾虚湿邪为患的常用穴位。
方法：坐位屈膝，用拇指指腹顺时针按揉阴陵泉穴，力度适中，按揉1分钟，随后进行半分钟点按，感到酸胀为止。然后按照相同步骤，改为逆时针方向进行。建议每天早晨和晚上都进行按摩。 王凤/文
按阴陵泉穴】湿气侵袭之下，常感疲惫乏力，水肿不断，腰间赘肉渐生。中医认为，湿气引百病。阴陵泉穴（如图）是调节脾脏功能、促进湿气排出的关键穴位。膝之内侧为阴，胫骨内侧髁高突如陵，髁下凹陷如泉，故名阴陵泉，是临床上治疗脾虚湿邪为患的常用穴位。
方法：坐位屈膝，用拇指指腹顺时针按揉阴陵泉穴，力度适中，按揉1分钟，随后进行半分钟点按，感到酸胀为止。然后按照相同步骤，改为逆时针方向进行。建议每天早晨和晚上都进行按摩。 王凤/文
![有些中医调理还是管用的[6]](http://image.uczzd.cn/2818365348676686114.jpg?id=0)
