新手建议：练前两颗褪黑素 练后两勺氮泵
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尔史丹的文章
主线任务：夺回失去的帅气
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“把片加满”
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“练了”
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“当太阳升起时 就该把昨天忘掉”
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“充血就是科技”
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想念把子肉
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“自律源于更大的欲望”
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“今天练哪里”
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“和自己较量，放弃你就输了”
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“练的是意志，肌肉只是奖品”
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“精力放在训练中，肌肉一定属于你。”
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“练了”
“练了”
趁夏天没结束 在黑点
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怎么还不去健身
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“热爱的事情不留余地”
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“把片加满”
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“没什么烂情绪在健身房过不去”
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“执行力要跟得上与日俱增的欲望”
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“向上跳动的心脏，不该有下坠的躯体”
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