从根锁、腹锁和喉锁在前屈类体式中应用的难度来说，应该是腹锁最难。

后弯类体式，我觉得那种内在的上提最难到位。

我在以往的练习中，总纠结于骶髂关节的紧张，但启动锁印之后，就不会担心，做就好了。而坐角式进入前屈时，腹锁很容易被喉锁消解掉，即往上提的力和往后撑开的力形成了强烈反差，犹如一组矛盾体，当我腹部向后时，很难提拉胸骨，当我顺利提拉胸骨时，腹部又容易嘭出，如何找到二者的平衡，是需要反复实验的。

如果说盆腔是一个汤勺的话，那么由骶髂关节到胸骨柄这个路径就是汤勺的长柄，腹锁丢失的汤勺即刻会变成铲子，喉锁消失的汤勺则像一个无柄水瓢。当我们找到二者平衡时，会感觉到来自身体中轴的抻拔，它似乎从喉咙处将整个前深链拎起向上。