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用椅子做后弯,深入打开腋窝的空间
2024-01-06 12:19:53
丹雪评瑜伽
体育
腋窝这里有纵横交织的纤维网络,所以打开腋窝的空间,既要有宽度,又要有纵深度。
当我拓宽腹股沟时,会觉得锁骨和舌根也会跟着拓宽,似乎三者是同步的。
在拓宽的基础上,才有延长的活性。试着收窄腹股沟和锁骨看看,上下抻拔的相对性似乎被封印了。
坐骨两侧往腋窝深入延展,就像两道奔驰的列车滑行出的轨道,彼此平行,快捷,迅速,目的明确。
腋窝处的纵横纤维网络铺展开,粗布进化成了更细软的棉布。
评论列表
爱吃西瓜的白薯
2024-06-07 17:41
请问有脊椎侧弯能做这个动作吗?
COoooooooONe
2024-06-07 18:06
请问椅子是哪家的
一碗冷粥
2024-06-07 17:07
後彎真的考驗我的安全感
胜利宝宝枕厉害q
2024-06-07 17:03
老师,有椅子品牌推荐吗
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