这是第4套基础流瑜伽开髋序列公式。基础流瑜伽排课其实并不难，本系列笔记分享是想给大家几套基础流瑜伽排课公式，这样大家可以套用。对于想要了解流瑜伽教学的新老师非常友好，可以拿过去直接使用。对于喜欢流瑜伽练习的练习者可以直接使用序列进行练习。需要完整口令和有问题的宝子请加入粉丝团，更多排课方式和有效排课方法，我们在粉丝群中共同探讨。