宫寒女孩容易腹部囤积脂肪
全身哪都不胖
就是肚子肉肉的
除了改变饮食习惯之外
还需搭配改善腹部觉知的练习
才可以达到效果

机能瘦瘦轮
很好帮助我动态腹部练习
在家也能虐腹训练了