记录吧就现在 近期的美丽健康群和作业群智慧频出。今天想分享一点：女性优雅和智慧的底层源自于哪里。在我看来，优雅是理智，是收放自如的克制感，不是盲从漫无目的跟随，而是清晰的知道自己的本质。如同流动，做所有的动作串联，我更关注于背后的why ，而不仅仅是how。 “创造性，根本在于如何解决需求”。
了解我的宝知道，我每天吃大量营养素，做各种适合自己的运动。我也经常跟大家说，其实选不选营养素 ，吃哪些不吃哪些不是第一重要，有“正确认识自己身体需求的理念” 才重要 。改变照顾自己身体和精神的方式，改变关爱自己的方式，清楚洞悉每一天的生活状态，更好的理解自己的本质，这个过程，才是美好的。
如同抗tang过程，就是抗shuai的底层逻辑，掌握底层，掌握基础理念，回归根本，才是最重要的。就像“吃对”永远比“吃多”更关键；我从不会压抑自己偶尔对碳水或甜食的渴望，而是接受自己的一切需要。而我可以选择正确的方向，包括能对应多种糖类的五层龙。不失为一种智慧的饮食和抗shuai的方法。
身边的女孩子，无一例外，自信且自知。我们有征服欲，更有敬畏心。可以不理睬不受力，更懂得面对【一切如是】的自知与自洽。