罗翔说：
如果你整天不读书，不运动，不节制消费，不反省，无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活是不会变好的。

现在我的生活离不开两件事，一是读书，一是运动。

读书是坚持多年的爱好，这么多年辗转过几个城市，生活状态也发生了很多转变，但读书是一直坚持做的事，也是唯一坚持的事。

平均年阅读量三四十本，最大的受益是，心态平和很多，看问题不再那么单一，也不像年轻时那么急功近利了，另外对自己更自信了，知道天地宽，自然就觉得人生也有很多可能。

运动才开始坚持两个多月，但总有种相见恨晚的感觉，前些年也断断续续运动过，但全都没坚持多久没养成习惯。今年七月份开始跳绳，偶尔也跑步跳操，觉得不止身体，心灵都跟着轻盈了不少，头晕晕沉沉的问题也得到了明显改善。

经济下行时期，绝大多数人都会觉得焦虑和疲惫吧，越是这个时候越要沉住气，好好锻炼，努力提高。如果你不能打败颓废，它就会把你按在地上摩擦！