和别人接触上，要学会减少讨好感和敌意感。
讨好感源于恐惧。主要就是恐惧别人不喜欢自己，或害怕别人反感或攻击自己。
敌意感也是源于恐惧。主要是害怕被人看不起，害怕被拒绝，害怕被控制，害怕被攻击。
讨好感和敌意感都是无意识在和别人纠缠，恐惧越少，和别人的心理纠缠就会越少。