立冬正处于秋冬之交，是“交子之时”。
冬季养生重在【养肾防寒】，在饮食调养方面，宜酌情食【温补】，【滋荫潜阳】。
立冬养生要遵循【冬藏】的原则，多吃温补食物
[向右R]今天给大家总结的9种适合立冬吃的食物[okR]
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[清单R]ps：根据个人体质适量食用~
少吃辛辣刺激的食物
严禁暴饮暴食