凡是内心没有力量的人，都是身心分离。身心分离的人，不管看多少书，不管怎么打鸡血，只要一个人的时候就打回原形了。心不知道身体长大了，心以为自己还是婴幼儿期的身体，那么心就会很无力，很无助，很害怕，很焦虑，很绝望。
这样的人会活得很累，很累，内心有无数的恐惧，害怕抛弃、害怕发生问题，害怕拒绝、害怕失去、害怕社交、害怕别人看不起、内心各种害怕。
内心一刻都不得安宁，时刻都感到莫名的焦虑、烦躁、恐慌、无法安住在当下，不管做什么都没耐心，有事做感觉很烦，没事做也很烦，只能没完没了的刷手机缓解内心的难受。
天天刷手机，一事无成，又觉得自己很没用，很不自律，然后自责，内疚，悲观，消极，人生陷入死循环。