情绪舒缓与释放 瑜伽是身和心的修行 阿努萨拉瑜伽 阿努萨拉瑜伽哲学
经常被学生问到：“老师，我认识你很多年，见的最多的就是你的笑，你没有伤心的事情吗？”
有些人觉得自己的生活总是充满各种不易，每一天都被这些负面的能量包裹很不开心。其实，每个人的生活都有不易之处，积极的人把生活的不易看成是挑战。
阿努萨拉瑜伽哲学说这是恩典的一部分。这样一转念，这些不易之处和挑战就变成了生活中的美好瞬间，这些挑战就变成了有价值的恩典。