人格发展理论有一个观点：没有被真正尊重过的个体，会对自我的存在产生一种羞耻感。比如不敢穿个性明显的衣服、收拾的太利索漂亮反而不自在、演讲怯场等等。
一个总是被父母否定、打压、过度入侵的孩子，被植入了不配活的潜意识。每天都在轻视中强化“我不行、我不配、我做不到”的信念。
这种长期镜映失败的残忍之处在于：你越是贬损自己，就越会吸引来否定你价值的关系，最终完成羞耻感的代际传递。
如果你的原生家庭导致了这样的你，埋怨父母是没用的，怨来怨去最后的落点都是自己。这种家族业力的延伸就是要把你困在这个课题里，让你一直诉苦原生家庭。
结束这个课题的第一步是斩钉截铁的告诉自己：你已经很完整了，你不再需要任何人来肯定你，去填补自己的内心。