【阳虚 or 阴虚？】

阳虚：指人体阳气不足，就像电量不足似的，特点是“虚、寒、白”，阳虚则生寒，就是常说的虚寒，常见于年老体弱者。多因肝脾肾之气不足导致的元气不升，宜吃温性食物
表现：
舌头白白的；舌苔白滑或者厚腻
表现为虚弱，易感冒生病
阳虚生寒，表现为怕冷、手脚冰凉、宫寒等
宜：
规律作息，避免劳累和熬夜
按揉中脘、推按两肋
忌：
过食生冷寒凉伤脾胃，如海鲜、冷饮、牛奶、水果

阴虚：是指体内津液、血液等阴液亏损不足，导致脏腑滋养不足。阴虚生内热，身体容易虚热，表现出来是“热、燥、渴”，宜滋阴
表现：
舌头偏红；舌苔很薄或者没有
阴虚生内热，易表现怕热、手脚心发热，易上火
口燥咽干，口渴，喝水不解渴
宜：
保持充足的睡眠时间，以养阴气
常按揉的穴位有承浆、太溪、三阴交、涌泉，每个穴位每天按揉5分钟，2周后痛感消失即可；
忌：
辛辣、烟酒，易温阳兴热，使得阴虚加重
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阳虚的人舌苔是什么样子的?阴虚火旺