被人民日报一段话治愈了：
“不要提前焦虑，也不要预知烦恼，
生活就是见招拆招，
日落归山海，山海藏深意。
回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难，
练出了一边崩溃一边自愈的你。
该经历不该经历的都已经经历了，
该忍受的不该忍受的都已经吞下了，
天大的事情，顺其自然，也不过如此。”

人一焦虑起来，就像掉进无底深渊。
脑子里自动放起灾难片，
芝麻点小事能脑补出八百集连续剧，
心里那股劲翻腾着，直把精气神耗光。
这哪叫未雨绸缪？
根本就是自编自导的苦情戏。

人最怕的其实就是失控。
总想把命运攥手里，
可忘了世事跟沙子似的，
攥得越紧漏得越快。
真正聪明的人明白：
生活是道开放题，答案从来不止一个。
与其在脑子里来回拉扯，
不如抬腿去试试，
走一步有一步的风景。

这世上乱糟糟的事，掰开说也就三样：
老天爷管着风晴雨雪，
旁人各有各的盘算，
自己手里捏着选择权。
天气的事交给预报员，
别人的课题还给别人，
管好自己心里的那杆秤。
当年觉得天塌下来的事，
回头看不过杯里泛起的涟漪。

村上春树说：
“不必太纠结于当下，
也不必太忧虑未来，
当你经历过一些事情的时候，
眼前的风景已经和从前不一样了。”

焦虑的根子往往在：
本事不够，野心又大，说白了就是贪心；
想得美，又懒得拼，全是空想；
翻来覆去纠结，太矫情，归根结底是怂。

我们老爱用“顺其自然”当挡箭牌，
可真正的顺其自然，
是拼尽全力后的不较劲，
不是两手一摊的躺平。

最高明的活法是：
该用力时别手软，该放手时别死磕。
焦虑这东西像杯热茶，
烫手就先放一边晾着。

记住这几条：遇河搭桥的实在，
顺势而为的通透，静等花开的淡定。
这人世间的戏台子，
咱们都是边演边学的角色。
很多时候让人心累的，不是事情本身，
而是心里那些没影儿的想象。

别期待，别瞎猜，别强求。
啥事都别太上心，更别死磕，
让一切水到渠成。
不管人生走到哪一步，都得对自己好，
对自己真点，对自己要有信心。
停止精神内耗