克罗恩病为何盯上健身达人？这三个 “健康误区” 你可能也在踩！

曾有位健身爱好者张先生，为增肌长期大量摄入蛋白粉，同时大量饮用功能饮料，结果引发肠道狭窄的克罗恩病。这类疾病的炎症会穿透肠道全层，严重影响生活质量。

预防关键：
① 蛋白质摄入要适量，避免过量依赖补剂；
② 少喝含糖饮料，改为喝温水或淡茶水；
③ 运动后别立刻洗澡，休息 15 分钟后再冲凉。