50岁后，早晨空腹不喝3种水，尤其蜂蜜水，当心伤身

1、蜂蜜水不要空腹喝

很多人觉得蜂蜜水能润肠通便，所以早上一起来就喝一杯。但其实，蜂蜜水里的糖分比较高，空腹喝的话，容易让血糖快速升高，对身体可不好。而且，蜂蜜里还有一些酸性物质，空腹喝可能会刺激到胃，引起不适。

2、浓茶不要空腹喝

很多老茶友一早就喜欢来杯浓茶，觉得能提神醒脑。但浓茶里的咖啡因含量比较高，空腹喝的话，可能会刺激到胃黏膜，引起胃痛、胃胀等问题。而且，浓茶里的鞣酸还可能和体内的铁元素结合，影响铁的吸收。

3、冰水也不要空腹喝

到了夏天，很多人喜欢喝冰冰凉凉的水，觉得能消暑。但空腹喝冰水，会刺激到胃肠道，导致血管收缩，影响消化。长期这样，还可能引发一些胃肠道疾病。