把食材放在第一位，加以用心，一碗汤也会成为身体的治愈良方。这几年，跟着中医轻养生，汤汤水水喝多了，脸色真的感觉比几年前更好了。昨天，与一位姐姐聊天说我们要取暖，一起呵护健康时，姐姐说你的脸色真的好好！我和姐姐说吃是出来的。
🍽️今日午餐🍱
🥣椰子鸡汤
🥬水油焖炒苋菜
🍚潮汕双拼粽子
🍒桂味荔枝

🛎️菜谱分享——椰子鸡汤🥣
食材准备：土鸡肉（净重）300g、椰青1个、红枣6个、开水800ml（3人份）
制作步骤（见图3）：
1️⃣准备好食材，土鸡肉、红枣，椰青起肉，汁水留用。
2️⃣土鸡肉洗净，冷水下锅，煮开洗去浮沫。
3️⃣将土鸡肉与洗净的红枣，还有椰青肉一起放进炖盅，加入开水，炖盅外也注入开水。
4️⃣选“炖汤”模式，炖煮1.5小时左右。
5️⃣加入椰青的汁水，继续炖煮10分钟，盛出即可食用。