阿努萨拉瑜伽深度B培训第3天。瑜伽教会我的，从来不是如何做出完美的动作，而是如何带着觉知向着目标有智慧的行动——在生活里，也能像在垫子上一样，知道目标在哪里，什么时候该往前一步，什么时候该退后一点，把每一份用力都用在恰当的地方，有智慧的去做，不慌张，不勉强，游刃有余，自有节奏。这才是行动的艺术。