这个夏天，我的生活方式又回到了几年前。
早上5.30起床出去活动半小时。
几乎每天晚上跑步。
健康饮食，多吃蔬菜，蛋白质，优质碳水。戒酒，戒一切甜食，面食。
成效明显。
困扰了一年多的肩颈问题基本没有了。
单杠轻松吊一分钟。
穿着紧的衣服再度合身了。
总有人说，年纪大了，想怎样就怎样。
这话听起来好像是那么回事。
但任性是要付出代价的。
如果不想老了之后百病缠身，如果你没有好基因，最好还是自律一点。
细水长流，才会来日方长。