作为轻食挖挖机，今天整理5款回购N次反复长期霸占冰箱冷藏室的酸奶：口感+营养直接唠给你听～（纯纯个人干饭心得！）
身材管理期不知道怎么选的直接抄作业~
[一R]简爱0%蔗糖低脂酸奶
热量：55大卡/100g
脂肪：1.4g /100g
蛋白质：4.5g/100g
钙：120mg /100g
🌟生牛乳≥99%保留醇厚奶香，虽然无糖但是不酸涩。口感纯净。 吃起来有很纯粹的奶香！口感滑嫩像奶豆腐duangduang的！有低gi认证，饱腹感很强，吃一顿顶半天。
[二R]简爱4%蔗糖轻食酸奶
热量：84.9大卡/100g
脂肪：4.0g /100g
蛋白质：3.5g/100g
钙：105mg /100g
🌟首次尝试可从4%款过渡（微甜版），配料也简单（生牛乳+3种菌+一点点白砂糖），吃起来是微微甜（3分甜奶茶口感）。适应后再切0%蔗糖款，味蕾适应无断层。
[三R]卡士断糖日记
热量：84.2大卡/100g
蛋白质：4.2g/100g
脂肪：5.0g /100g
钙：139mg /100g
🌟 质地顺滑带流动性，乳脂香气鲜明，酸感清新明亮。
[四R]吾岛无蔗糖酸奶
热量：84.0大卡/100g
蛋白质：3.4g/100g
脂肪：5.8g /100g
钙：100mg /100g
🌟 浓稠度高，挖取时有明显阻力，质地接近奶酪。0蔗糖0乳糖酸度鲜明，奶香浓郁，适合拌水果或作沙拉酱。
[五R]简醇0蔗糖酸奶
热量：74.2大卡/100g
蛋白质：3.3g/100g
脂肪：4.1g /100g
钙：100mg /100g
🌟 质地细腻扎实，类似希腊酸奶。代糖带来微甜口感，酸感微弱。
[六R]活润0添加蔗糖轻食杯
热量：91.1大卡/100g
蛋白质：3.3g/100g
脂肪：2.8g /100g
钙：98mg /100g
🌟 青提与牛油果风味融合，酸度清爽自然，燕麦爆珠提供脆脆口感，甜感来自果酱本身。
