那时候刚接触艾扬格，平时流瑜伽的练习为主，配合每天的拉伸，终于让我的骨盆越练越低，后面随着对结构的学习、对体式的不断实践，由关注关节到软组织、器官层面，解开了我很多疑惑。

一个看似简单的下犬式，其实就是我们日常要做的屈髋，哪怕坐或走路、下蹲都涉及屈髋，所以体式只是把身体本身的问题暴露出来，认识到问题在哪里，再去逐渐解决。