张朝阳“大脑神经元回路是需要营养的，这个营养就是你的关注。你控制你的关注，就可以改变你的大脑。”

美国脑神经心理学家里克·汉森“你所关注的东西或想法，就是你大脑的塑造者。相反的，你不关注的事情，对应的神经突触会逐渐萎缩消失”。

所以，你之所以有问题，可能你关注错东西了。

所以，不健康的原生家庭对子女是有影响的，但这本书通过大量案例和素材告诉你、通过治疗和自我调节是可以获得勇气和力量的。并且可以从与父母的负面关系的模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。

这本书的作者苏德.福沃德，国际知名心理治疗师，演说家和作家，畅销书作家。