你是不是也听过“正食症”？
别以为是啥好习惯！这毛病会让你强迫自己只吃“健康食物”，碰点零食就焦虑自责。

长期下来，不仅容易营养失衡、免疫力下降，还会搞垮肠胃功能，甚至诱发心理问题。

网友热评：

“妈呀，我之前就有点，吃口薯片都罪恶感爆棚！”

“原来这是病啊，我还以为是自律呢！”

健康饮食的核心是均衡，不是极端，别让“自律”变成伤害身体的枷锁。

你身边有没有人有这种情况？评论区聊起来！