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喜茶超全热量合集🔥不同甜度➕低卡点单攻略

除特别说明,均为推荐冰。
🌟减脂期点单避坑指南:
•甜度是关键:一定要选“不另外加糖”或“零卡
糖”,因为水果本身就有甜度,这样可以避免额外摄入大量糖分。
• 小料要精简:芝芝云顶、苦抹云顶、黑糖波波、青稞蛋酥等都是热量较高,建议少加或不加。如果实在想加,可以选弹弹冻、0脂脆波波、白柚果粒、红柚果粒这类相对低卡的小料。
• 避开高热量款:像烤布蕾抹茶冰、厚抹、黑糖波波等,热量普遍偏高,建议少喝。