从小就高敏，容易感知和为别人情绪买单的人，如何自然而然形成边界感？
两个要素，第一是目标，第二是感受。
第一，人生目标非常重要，实不实现倒是其次，最重要它是个牵引绳，牵引你看见未来，帮助你判定与自己人生愿景和目标相关的人、事物、关系和完全无关的，这就有了一个基本的筛选屏障。
第二是感受，在前面的基础上，你要基于自己的身心感受，根据是否尊重自己，是否感受舒适，再去选择那些让你生命感受自然舒展的人。
有了大目标和严边界，然后尊重感受，就形成了灵活带，又严格又灵活。
这样你的边界感就很容易形成，筛选出对你的物质精神都有帮助滋养的人，淘汰和隔离无用甚至有害的关系。