要养生，首先要做到不要过度的去消耗自己。

也就是说，当你感觉到自身很疲惫的时候，一定要停下来休息一下。

之所以会感觉到疲惫，是身体在向你求救，是身体在提醒你要休息了。

这个时候不管你再忙都要停下手头的工作，哪怕闭目养神十分钟，也可以让自己回血。

如果一味的过度消耗自己身体，亏损太多就永远也补不回来了。

当你的精气神回不来的时候，运气就开始下降。