[两颗心R]二、经常吃撑会导致消化液过量分泌，易造成胃肠粘膜损伤，可能诱发胃炎、溃疡等问题。
[两颗心R]三、会导致胃内压力升高，易造成胃酸反流至食管，引起烧心、反酸等不适症状。
[两颗心R]四、会导致胰腺过量分泌胰液，若胰液不能通畅及时排出，则可能引发胰腺“自我消化”，诱发急性胰腺炎，严重时危及生命。
[两颗心R]五、本文科普指导意义：
[一R]、进食遵循“七、八分饱”就好为原则，避免过撑。
[二R]、食物优选富含膳食纤维和水分的，这样更容易产生饱腹感。
[三R]、食用面条等遇水便会显著膨胀类食品谨记千万别开始时 仅大量吃干面、紧接着疯狂喝汤水，以免出现“先无饱腹感假象、后吃撑到爆窘相”。
