练瑜伽久了会懂：
当你真正接纳身体的节奏，
享受每一次呼吸的起伏，
那份由内而外的松弛与喜悦，
自然会悄悄感染身边的人。

先好好爱自己，
再把多余的温柔分给世界。
这大概，就是瑜伽教给我们的生活哲学吧～