很多人都看到了谷爱凌拿金牌时候的荣耀，应该不会想到，她平时训练面临的压力有多大，竟然想哭都要规划一下，什么时间哭，到哪里哭。

在高强度的训练中，如何管理心理压力和情绪也十分重要。
要不是看了这条视频，我还真想不到，她为了备战这次冬奥会，竟然每周都要大哭一次。

哭一哭确实可以化解情绪和压力，但对于她紧张的训练来说，哭也是要规划一下的。

在视频中，谷爱凌很委屈地说：“都没地方哭”。
对方可能是她的妈妈，建议她出去哭。

谷爱凌：“那不行，太冷了。”

对方：“哭还得高效，得高效地哭”。

谷爱凌：“还是先跑了吧，跑了心情也会好一点。我就先跑不哭，然后一会儿再哭。”

我们只看到她拿金牌的荣耀时刻，但在漫长的训练中，她经历和承受了什么，我们是难以想象的。
这次我们看到的仅仅是这条视频中呈现的，还有更多没有拍下来的。

每个运动员都不容易，每次比赛的结果不管怎样，都应该被尊重。