止殇之残 41 2026-03-29 17:39 张雪峰刚死，就看到这个。生命在于休息。机器在于保养而不是超标 还有一件事 回复 04-06 19:24 张雪峰猝死不是因为运动，是因为长期缺少睡眠的情况下还做无氧运动。你看运动员的运动量比张雪峰大多了，有几个猝死的 王哥 回复 还有一件事 04-07 03:10 但是运动员大多命不长。[滑稽笑]
libai777 15 2026-03-28 16:56 先补脾，归脾丸。之后补气，益气补中丸。再补阴，六味地黄丸。再补铁，吃肝脏。其中要有气血不畅，逍遥丸。 千里顾长风 回复 03-28 18:46 虚不受补，吃啥也补不上咋办？ 夕下孤舟 回复 千里顾长风 03-29 00:50 先补锌，再补钙，然后再补铁，我就是这么补好的。
gaoleiytt 4 2026-04-04 09:28 生命在于活动，不是运动，活活气血就行，不是职业的别去突破身体极限。每次的进步都是提前透支身体。长期熬夜疲劳的人血管壁会硬脆，更不建议长跑和力量训练。五十六十岁每天跑步的突然倒下的太多了，大家看到的只是几个知名人士。更多的非网红普通群众脑梗脑溢血的只是没在网上公开。
兔肉 4 2026-04-23 22:47 人需要氧气我懂，血液的水和红细胞占了大半。那气血是个啥玩意？你是缺氧啊还是缺血啊？中医说你这毛病应该吃羊血粉，羊氧近音，吃血补血，这不就给你气血补上来了吗？别跑步了，打个坐啥的挺好
用户10xxx99 4 2026-04-25 01:44 不要乱补，得找靠谱中医开方子。你以为是西医那样AI一搜症状相同就吃同样的药？中医是高定，一人一方，别舍不得几十块挂号费，它是现代医学设备替代不了的经验，切记！
用户71xxx04 3 2026-03-28 17:43 跑太少了，跑量上来就好了 杜甫 回复 03-28 22:56 我跑了9年，每天12公里以上，最多的时候20公里，从手脚暖和跑到手脚冰凉，睡觉睡到天亮都是冰的，虚的一批，不敢跑了，花了七八年调理才感觉好一些 熄灭的酒精灯 回复 03-29 12:20 嫌挂得不够快？什么体质呀，还劝人跑太少
中国反喷局局长候暗凸 3 2026-04-14 12:02 身体适应了一直以来的低功率运行，突然之前要高功率运行，超额摄入身体能量，而身体还是保持之前的摄入量，求大于供，所以气血不足。应该要保持中低频运动量，慢慢让身体摄入和分泌稳步提升才是正解
赚钱养佳 2 2026-03-28 13:54 这个不行，我这个好[捂脸哭] 楼下的小黑子 回复 03-29 21:53 乍一看口味好重啊[哭笑不得] 芣苢 回复 03-30 05:03 这稀窜的未成年呀[捂嘴巴]
![有没有可能仅仅是平时吃够了[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/4358515642663987913.jpg?id=0)
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