讨论怎么防止心脏病猝死，什么AED，什么速效救心丸，我认为不能说没用，不是说针对病没用，是那种场景太局限，大部分人用到的概率很低，后果也不见得那么好。

猝死不是突然来的，其实是积累的。一旦积累过多，任何情况都可能猝死，睡着了也能猝死，走路也能猝死，游泳也行，坐着也能，任何场景都有可能。

这种积累排除基因因素外，其实就是包括糖油盐脂肪碳水胆固醇等长期摄入过量造成的。

堵塞血管，造成心衰，血管斑块等等，全都是逐渐积累的。

你能教全国人怎么抢救吗？根本就没用。

几乎所有人，面对现在的全包围高糖高油高盐高脂肪高碳水饮食环境，你现在就得把自己当成个糖尿病患者，肾病患者，肝病患者，心脏病患者，脑梗患者，抑郁症躁狂症患者。

你就得把自己当成患者，这其实就是事实，没得病的只是尚处于积累期还没爆发罢了。

但其实就是患者，或者预备患者。

这时候重点要做的，就是立刻马上控制饮食，控糖，才能真正降低得病概率，真正降低猝死的风险。

病永远是防大于治。

张雪峰老师的情况，他就是心脏病发生在医院里都没用，抬进抢救室总要十分八分吧，来不及。

哪怕万分之一可能救回来，也是不可逆的脑损伤。

命运其实是十几年前就注定的，根本原因是饮食错误的认知，完全不适应当下的饮食大环境。

面对已发生的悲剧，无法挽救。个人观点，最好的怀念，是从现在开始，严格约束自己的饮食。自己，孩子，父母，亲戚朋友，互相提醒少吃点，互相提醒严控糖。

渡人先渡己。