人需要不断地表达 ，才能进化。人一定要大量频繁地记录自己，表达自己，这真的是我们转运变强的最好的方法。 腹有诗华气自生。 创作是将内在能量转化为有形形态的过程，打破内耗，实现自我表达与成长。通过写作、绘画等手段，模糊转化为清晰，内耗转化为外化，最终成为作品而非商品。 人与动物的不同在于，人应该有更好的追求。一个人不应该只有吃喝拉撒动物欲的快乐应该有更高的追求属于人欲的快乐 人就是靠疯狂爱上某些东西来维持生命力的。 每天写点什么，创作赋予力量，带来超越动物性的进化快乐，成为自我确认与意义锚定的方式。 把模糊的感受变成清晰的表达，你就可以从在情绪中消耗自己，变成解决问题。问题出在事上就解决事，问题出在人上就解决人，你还能在这个过程中沉淀出自己的一套方法论。 频繁的记录和表达中逐渐理清楚那些不清楚，你会越来越了解自己，越来越了解人性，所以觉察当下，反复复盘，刻意的练习以及表达，能帮我们的人生会变得清晰而不是越来越混沌，终有一天我们会明白，清晰这件事儿有多难得和宝贵。 天下人熙熙攘攘皆为利来名往。 创作像一个小雪球，当它滚落的那一刻，只要不停止，一直通往有雪的地方，你的影响力和能力就会越滚越大。 普通陌人改命的方式就在于走窄门耕瘦田走夜路 种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在。 年龄从来不是一个人追求梦想和改变命运的障碍。 坚信时间和积累的力量，坚信长期主义，进而实现厚积薄发。 我挥剑只有一次，但我磨剑磨了几十年啊！ 真正的成长往往发生在舒适区边缘的逼仄处。 那些最终拓宽人类精神边疆的人，都是心甘情愿被自己热爱的事物“束缚”的囚徒。 写作的积累是有复利效应的。 无论写作还是人生，正确的出发都是走进窄门。不要被宽阔的大门所迷惑，那里面的路没有多长。