抽动，动的是“肝风”！孟主任教你稳肝护脾防复发
频繁眨眼、清嗓子、嘴角抽动、无故耸肩…… 很多家长误以为是过敏、鼻炎或坏习惯，反复看眼科、耳鼻喉科却不见好，这其实多是儿童抽动症。春季患儿明显增多，作为从业四十余年的儿科医生，我结合临床经验，跟家长们讲讲抽动症的调理与防复发关键。
抽动症是儿童常见神经行为问题，典型表现就是不自主的眨眼、耸鼻、歪嘴、耸肩、肢体抽动及清嗓子等。不少孩子经规范调理后症状缓解，却易反复，除了情绪紧张、睡眠不足、感冒诱因，饮食不当更是被忽视的重要原因。
从中医角度看，春季属木，对应人体肝。春季阳气升发，肝火偏旺的孩子肝气升发过盛，便会引动肝风。《黄帝内经》有言 “诸风掉眩，皆属于肝”，孩子的各类抽动，根源多在肝风内动。肝气郁结化火，上扰头面则眨眼咧嘴，游走肢体则耸肩甩头，郁结咽喉则清嗓，这类孩子还多伴有脾气急躁、睡眠不安、注意力不集中等问题。
中医调理抽动症，核心在平肝息风，而非单纯压制症状。临床辨证分型施治，肝火偏旺者以清肝泻火为主，阴虚风动者侧重滋阴息风，脾虚肝旺者则健脾平肝，依据孩子体质一人一方。配合针灸疏通经络、平肝息风，大龄患儿联合调理效果更佳。
想要减少复发，生活与饮食调理至关重要。西医认为，神经兴奋、食物添加剂刺激、微量元素失衡等均会诱发反复；中医则强调，饮食不节易伤脾胃、助火生痰、引动肝风，导致症状复发。
饮食上需严格规避咖啡、浓茶、功能饮料等兴奋性饮品，少吃油炸辛辣、重糖重盐及含人工添加剂的零食。寒凉生冷、甜腻厚味易伤脾生痰，羊肉、桂圆等温补之物易助火动风，均要少吃。可多吃山药、小米、莲子、青菜等清淡健脾、柔肝滋阴的食物，适当补充富含镁锌、B 族维生素的食材，稳定神经功能。
同时要保证三餐规律、睡眠充足，减少电子产品使用，避免孩子情绪紧张焦虑。抽动症康复重在长期稳定，药物调理治标，饮食与生活调护固本。家长辨明症状、及时干预，兼顾平肝息风与护脾养胃，才能有效降低复发，帮孩子平稳康复。