背薄显年轻，背厚显强壮！ 使用哑铃或杠铃的练背动作 背部形态是好身材的绝对标志 规律的背部训练不仅让身材变好 还让体态年轻 相比胸部训 练背部训练更应该被重视 因为它很容易被忽视 不管从健康还是身材的角度均衡才是最重要的
