夜跑打卡，今天妥妥的8公里，每天晚上保持优良的锻炼习惯，夜跑，跑出健康，跑出人生，今年11月份马拉松赛将继续参赛。

今天晚上天气不错，，穿薄点的外套就可以。温度在18度左右，没有风。老五里桥河边的小路上有些锻炼的人了，一路小跑，自己顺利的完成了8.12公里的路程，开始时间为21:28分，跑步结束是北京时间22:21分，用时53分钟。

今晚感觉舒服，呼吸正常，也没有跑晕倒，自己毕竟到了五十的年龄了，远离三高，还是在于运动，跑步运动是最好的良药。做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼我都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。喜欢挥汗如雨的感觉，颜梁，加油✌️✌️✌️