天天说养生，那我们中老年到底需不需要？

到中年才明白，身体不跟你讲道理，只跟你算总账。

以前拿命换钱，现在拿钱换命都未必换得回来。
别等躺病床上了，才想起医生说的话比你妈说的都对。

饭，淡一点。盐少搁，油少倒，别顿顿红烧肉像跟猪有仇似的。
觉，早点睡。手机再好玩，也玩不回你掉的那些头发。
气，少生点。为屁大点事把血压干到一百八，不值当。
动，悠着点。散步就挺好，非要跟小伙子比冲刺，那是跟自己过不去。

说到底，把自己当个人看。
身体舒服了，心里就踏实了，比吃啥补药都管用。

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