早醒分两类。早醒分为两类：第一类、醒来之后没有任何情绪，只是醒来了，如果不过度的思虑吓唬自己，那就可以选择该干嘛干嘛，也可以选择平静的躺着继续睡。第二类、醒来之后非常焦虑，这个时候必须要先释放情绪，释放完情绪之后，再选择起来开始工作生活，还是继续躺着休息。根据自己的情况分析