你有没有发现，很多中年女性得了“习惯道歉”？
昨天和闺蜜聊天，她讲的一件事，我听完又好笑又心疼。

她去菜市场买菜，挑了两根颗粒饱满的玉米，
刚把钱递到摊主面前，旁边一个大妈不由分说就把玉米拽走了。
她嘴比脑子快，下意识就说了句“不好意思啊”，
话音刚落自己都懵了——又不是我抢她的，我道什么歉？

后来她跟我细数，才发现自己一天能道八百个歉，活成了“道歉机器”：
电梯里被人狠狠撞了一下，她先脱口而出“对不起”；
同事找她帮忙，她明明手头堆满工作，还是愧疚地说“不好意思啊，这次帮不上”；

老公把脏袜子扔在沙发上，她弯腰捡起来的瞬间，
心里还在嘀咕“都怪我，没提前放好洗衣篮”。

我听完心里一沉——这不就是很多中年女人都有的“道歉惯性”吗？
说穿了就是：不管错没错，先低头道歉；不
管该不该自己扛，先把责任揽过来；
哪怕没麻烦到任何人，也总觉得“是我碍眼了”。
活得小心翼翼，放低姿态，仿佛自己的存在，
本身就是一种打扰，连呼吸都要怕惊扰到别人。

《蛤蟆先生去看心理医生》里有句戳心的话：“没有一种批判比自我批判更强烈。”
而很多中年女人，每天都在用“对不起”这三个字，
悄悄批判着自己，否定着自己。

今天想认真问大家一句：
你一天要说出多少次“对不起”？
这里面，又有多少句，是压根不需要你说的？

“别人挡我路，我下意识就让开还说对不起；
孩子自己摔了，我第一句是‘对不起，妈妈没看好你’；
老公忘了纪念日，我还会怪自己‘没提前提醒他’”

“我走在路上都总觉得自己挡着别人了，
下意识就往路边缩，
哪怕路很宽，也怕影响到任何人”

其实，敢于把这些委屈说出来，
就是打破这种“道歉惯性”的第一步。
不必总道歉，你值得被温柔对待，也值得坦然做自己。