上了年纪，睡眠好是一件最幸福的事情。
睡眠质量好是遗传，还是心态好也说不清楚。
我年轻时睡眠就好，工作累带孩子干家务我都是自己干。到了晚上倒头就睡。
老了睡眠依然很好，每天要睡七八个小时，睡眠质量非常好。
所以我看起来比同龄人要年轻。
睡眠好背后的原因很多，我遇事不纠结，事后就不再想了。
把自己的事做好，做到问心无愧，少把烂事放在心里。
有些事能解决就解决，解决不了的慢慢解决。
心理压力少了，睡眠质量自然就会好的。
心态决定一切。调整好心态一切都不是事！
好好爱自己才是真的。
（图片来自网络）