仔细看了！对比禄堂公懒扎衣之第三节定式，现在的孙氏太极拳习练者，谁敢说自己练对了？孙氏太极拳第5集。

本文之图，乃懒扎衣之第三节定式。此定式，我认为是三体式之变形。

下面是第三节的拳谱原文，非常好理解，我就不解释了。特别注意两点：

一是，此定式亦是单重。拳谱说：“右足于两手伸时，亦同时向前跟步，足尖着地。离前左足二三寸许，停住。左足于右足迈时，亦渐渐满足着地。”这个描述足以说明单重之态。

二是，现在的练法，是双手齐头并进，这是错误的，因为此时是双重。太极拳最忌讳双重，孙氏武学也最忌讳双重。仔细看看形意拳，有几个动作是双拳或双掌同时打出的？禄堂公绝对不会走出齐手并进的动作的。

三是，禄堂公的定式是侧身，两手自然是一前一后。仔细看拳照。

懒扎衣之第三节原文：

将前式亦似停而未停之时，左足再向左斜角迈去，足后根似落未落地之时，两手再从心口前后着徐徐一气，向左斜角伸去，伸至极处。两肩亦同时往回缩劲即是松开两肩。两股前节要有力。以上蹬顶伸缩，皆是用意，不要用拙力。先哲云“虚灵顶劲”是也。又云：“不丢不顶，引进落空”，是打手用法之意，不在此例。右足于两手伸时，亦同时向前跟步，足尖着地。离前左足二三寸许，停住。左足于右足迈时，亦渐渐满足着地。两手仍如同抱着圆球相似，两眼随着两手当中看去。