为什么太极宗师陈长兴一定要练那种“死站”的绝招？是练出来的，还是功夫到了自然出来的？太极绝招01。

很多人都好奇，陈长兴为啥非要练那种一动不动、看着特别死板的“死站”绝招？而且他这稳如泰山的本事，到底是硬练出来的，还是功夫练到家了自然而然就有的？

其实答案很简单，这功夫既是苦练出来的根基，也是功夫到顶后的自然状态，两者缺一不可。

先说为啥必须练这“死站”。

说白了，这就是太极拳的根，也就是咱们常说的中定。太极拳讲究以静制动、借力打力，要是站都站不稳，身子摇摇晃晃，再厉害的招式也使不出来，劲力更是散的。

陈长兴练的这“死站”，不是傻站着僵硬不动，而是天天扎桩，练松胯、练沉裆、练气沉丹田，把身子的中正劲儿刻进骨子里，不管别人怎么推搡、周围多乱，他都能像钉在地上一样，这就是他“牌位大王”名号的由来。没有这一步，后面的缠丝劲、发劲全都是空谈。

再说说这功夫是练出来的还是自然来的。

首先它肯定是苦练出来的，没有日复一日的枯燥站桩，没有一点点打磨身形，根本不可能有这么稳的根基。但光靠死撑硬练也不行，等桩功练到极致，身体彻底松透了，劲力也通了，心神也定了，不用刻意去想着保持姿势，身子也能自然而然稳得住。

这时候的“不动”，不是刻意绷着，而是功夫练到家后的本能反应，是水到渠成的结果。

所以说，陈长兴的“死站”，先靠苦练打下底子，再靠内功修炼慢慢升华，没有前期的苦功夫，就没有后期的自然天成，这也是太极拳修炼的真正道理。