午睡超过一个小时死亡增加30%，这是专家说的啊。

这样看来，我一般午睡二三十分钟是明智之举啊。

以前午睡可能会睡四五十分钟，现在不行了，有时候就迷瞪十五分钟自己就醒了，我以为年龄大了，就不喜欢睡觉了，结果现在看专家说的，没想到自个儿就科学起来了。

午睡习惯的人，哪怕十分钟，睡了和不睡午觉那下午表现是截然不同的，午觉不睡，下午上班就是低头拉命，头昏脑涨，睡过就是精神抖擞。

之前就听说，午睡不能睡久，睡多了晚上又不瞌睡，晚睡导致早上又起不来，生活习惯更加不好了。